墊上皮拉提斯

墊上皮拉提斯，透過控制且精準的動作，強化深層核心肌群，幫助改善姿勢與身體穩定，並提升整體平衡。
課程可依不同程度調整，從溫和的基礎練習，到進階的身體控制訓練，適合各種程度的練習者。