輕流動瑜珈

適合各種程度的練習者，課程中以緩和的速度將基礎體位法串連成流暢性組合，搭配著呼吸，專注於增加關節柔韌性和提高靈活性，同時強化肌肉和穩定身體，有助於心血管健康，還能提升身體協調性和平衡感，釋放壓力，促進心理放鬆。