肌力瑜珈

課程中以流暢的串連動作結合活力音樂節奏，強調呼吸與體位法的同步化，訓練全身肌肉控制力、鍛練核心，有效達到燃脂、塑身效果。除了增強心肺的練習外，也讓身體伸展、釋放壓力，彌補一般靜態瑜珈伸展對於心肺訓練不足的地方。