椅子瑜珈

適合各種程度的練習者，課程中以舒緩柔和的形式進行，藉由椅子的支持，輔助我們更穩定、紮實的訓練體式，訓練時配合著呼吸，使身體深層感受每個瑜珈動作所帶來的益處，能幫助久坐上班族、壓力大族群或體能較虛弱者，獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性。