​伸展瑜珈

​新手友善

適合各種程度的練習者。課堂以緩和的速度進行基礎體位法練習，並配合深沈的呼吸。通過溫和的伸展，有助於保持關節健康和活動性，緩解肌肉緊張，放鬆身體疲勞，並尋找內在平靜，達到身心靈的平衡。