墊上皮拉提斯

​新手友善

墊上皮拉提斯課程，透過控制且精準的動作，有效強化深層核心肌群，幫助改善姿勢與身體對位，並提升整體平衡與穩定度。課程內容可依個人程度調整，從溫和的基礎訓練到進階的身體控制，適合所有程度的練習者。