基礎哈達瑜珈

​新手友善

認識基本體位法，適合新手、初學者，藉由動作停留，讓身體熟悉每個體位法及學習控制呼吸，強化身體功能並建立個人身心狀態的基礎察覺，課程中也會依據每位學員的程度做難易度調整。