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墊上皮拉提斯

進階程度

進階墊上皮拉提斯,以深層核心訓練為重點,透過更精準且具挑戰性的動作,提升肌力、穩定度與姿勢控制,適合已有練習基礎的學員。

進階墊上皮拉提斯,透過控制且精準的動作,強化深層核心肌群,進一步提升姿勢、身體穩定與整體平衡,適合已有基礎並希望深化控制與細節的練習者。

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