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哈達瑜珈

進階程度

透過姿勢調整與呼吸練習,讓身心回到平衡,是一種穩定、紮實的瑜珈練習,適合各種程度。

著重於姿勢練習與呼吸的配合,幫助建立身體的穩定與覺察。
課程適合已有練習基礎的學員,透過更精準的動作調整與細節練習,進一步提升身體控制與內在專注。

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